Todos sabemos que los años pasan para todos, pero ¿nos planteamos en qué estado de salud envejeceremos o queremos envejecer?

Con el tiempo, el cuerpo cambia, nuestros objetivos y prioridades cambian, y nuestra energía física no es la misma.Se desvelan nuevas exigencias sociales que pueden preocuparnos, como el miedo a no encontrar o perder un trabajo, la necesidad de cumplir una norma de posicionamiento social o familiar, o el temor a perder la salud. 

Y, sin embargo, esta sensación también puede plantearnos un nuevo reto: aprender a aceptar el cambio. Porque envejecer es inevitable y natural, tenemos que entrenar nuestro cuerpo y nuestra mente para sacarle el máximo partido y adquirir una actitud positiva.

Aunque adoptar esta actitud es crucial, los hábitos y el estilo de vida que elige a diario también son muy importantes para envejecer bien. Esto implica cuidar de tu bienestar físico, mental y emocional.

He aquí algunos consejos para envejecer mejor:

Una dieta limpia y equilibrada

Los alimentos que consume afectan directamente a su piel y a su salud en general. El dicho "Somos lo que comemos" se aplica especialmente a esta situación. Lo que recomiendan los nutricionistas es seguir una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y proteínas magras. Hay que tener cuidado con los alimentos procesados y las bebidas azucaradas.

‍Permaneceractivo

La constancia es vital a la hora de hacer ejercicio. No significa que haya que correr una maratón o hacer ejercicio todos los días para mantenerse sano, sino que realizar actividad física con moderación y de forma constante favorecerá nuestra movilidad a largo plazo. Por ejemplo, aumentar los pasos diarios es la forma perfecta de mantenerse activo.

Evitar una exposición excesiva al sol

A la mayoría de nosotros nos encanta el sol, pero broncearnos durante horas daña nuestra piel. La exposición al sol muy frecuente y prolongada puede causar decoloración, conocida como manchas de la edad. Utilizar un protector solar de factor de protección elevado, ropa protectora y gafas de sol al aire libre puede ayudar a evitar los efectos dañinos de la exposición al sol.

Dejar de fumar y evitar el exceso de alcohol

Fumar y consumir alcohol en exceso pueden tener efectos perjudiciales para la salud y acelerar el proceso de envejecimiento.

Suficientes horas de sueño.

Dormir lo suficiente es vital para gozar de buena salud y permitir que el cuerpo descanse y rejuvenezca. Establecer un horario de sueño constante, acostándose a la misma hora y durmiendo entre 7 y 8 horas de calidad, le ayudará a conciliar el sueño.

‍Creatu propia rutina diaria de cuidado de la piel.

El uso de cremas y sueros es esencial, pero la gran mayoría de las personas tienen un cuidado de la piel que no está adaptado a su tipo de piel. Invertir en productos de alta calidad que sean exactamente lo que tu piel necesita te hará notar una enorme diferencia en el aspecto de tu piel, manchas y arrugas.

Tratamientos de rejuvenecimiento

Hemos visto muchos mensajes en anuncios y redes sociales sobre remedios antienvejecimiento o formas de combatir el proceso de envejecimiento. En Genefill, creemos que sentirse bien en cada etapa de nuestra vida debe celebrarse, y nos gusta centrarnos en un enfoque "prejuvenecedor" que mantenga un espíritu joven y quiera preservar nuestra belleza única.

Además de cuidarnos de dentro a fuera, existen muchas opciones para quienes buscan soluciones estéticas que mejoren la piel añadiéndole un efecto especial de resplandor. Los rellenos de ácido hialurónico son un procedimiento muy común, mínimamente invasivo y no quirúrgico para tratar los signos del envejecimiento. Debido a su capacidad para añadir volumen y mejorar la textura de la piel, las inyecciones de ácido hialurónico rellenan las arrugas o líneas de expresión. Como resultado, éstas casi desaparecen, haciendo que su aparición sea apenas perceptible.

‍Losrellenos de Genefill han sido especialmente diseñados para tratar las zonas periorbitaria y perioral y los pliegues superficiales. Genefill Soft Touch y Genefill Soft Fill pueden ayudar a su piel a mejorar el contorno facial y restaurar las estructuras anatómicas perdidas de la cara.

‍Envejeceres OK

‍Envejeceres una progresión normal y natural que todo el mundo experimenta; aceptar el proceso natural del envejecimiento es una parte esencial del desarrollo de una mentalidad positiva y de abrazar las diferentes etapas de la vida; que vienen con la sabiduría y la riqueza de las experiencias.

Si está interesado en un tratamiento con rellenos Genefill, póngase en contacto con nosotros y le ayudaremos a encontrar un médico cerca de usted.

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